Springen und Fliegen 1
Rollen + Drehen
· 1 · 2 ·
Springen + Fliegen
· 1 · 2
· 3 ·
Schaukeln + Schwingen
· 1 ·
2 ·
Balancieren + Klettern
· 1 · 2 · 3
· 4 · 5 · 6
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Hindernisspringen |
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Material: 3 Bänke 6 Matten
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Bewegungsaufgabe: Wie
kannst du von der einen auf die andere Seite der Bänke kommen (von
rechts nach links)? Kannst
du mit dem rechten Bein abspringen und mit dem linken landen?
Versuche
aus dem Stand / Hocke von der Bank zu springen!
Kannst du
dich mit den Händen auf der Bank abstützen und drüberspringen?
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Hoppelhase |
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Material: 2 Bänke 4
Medizinbälle |
| Bewegungsaufgabe: Wie
kannst du zwischen den Bänken laufen, ohne die Bälle zu berühren? Versuche
wie ein Hase über die Bälle zu springen! Stütze dich dabei mit den
Händen auf den Bänken ab! Kannst du
auch über zwei zusammenliegende Bälle hüpfen? |
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Hupf drüber |
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| Material: 3 kleine
Kästen 3 Matten |
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| Bewegungsaufgabe: Wie
kommst du von Matte zu Matte? Kannst du
mit Hilfe eines Partners über den Kasten springen? Kannst du
mit geschlossenen Beinen auf den Kasten springen? |
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Kastenspringen |
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| Material: 4 Kästen 5 Matten |
Bewegungsaufgabe: Wie
kannst du "Berg und Tal" überwinden? Versuche
mit Hilfe von 2 Partnern von Kasten zu Kasten zu springen! |
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Kastentreppe |
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| Material: 5 Kästen 1
Weichbodenmatte 5 kleine
Matten |
Bewegungsaufgabe: Welche
verschiedenen Sprünge traust du dich vom obersten Kasten auf
die Matte auszuführen? Wie
kannst du am weitesten fliegen? Mit
welchen kleinen Sprüngen kannst du die Treppe hochhüpfen? |
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Spanische Treppe |
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Material: 3 Bänke 1 Kasten 1 kleiner
Kasten 2
Weichbodenmatten 1 kleine Matte |
| Bewegungsaufgabe: Könnt
ihr mit gefassten Händen zu dritt von der obersten Bank springen? Versucht
möglichst hoch zu hüpfen! Traust du
dich, mit geschlossenen Augen auf die Matte zu springen? |
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Sprungschanze |
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| Material: 2
Reckpfosten 1
Reckstange 1 Bank 1
Weichboden 6 kleine
Matten Die Höhe muss auf das Alter und Können der Kinder abgestimmt werden! |
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| Bewegungsaufgabe: Wie
kannst du auf der Weichbodenmatte landen? Welche
Haltungen kannst du im Flug einnehmen? Traust du
dich, die Bank zu verlassen und von der Stange abzuspringen? (Achtung:
rückwärtige Mattensicherung!) |
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Doppelochser |
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| Material: 1 Barren 1 Bank 1
Weichbodenmatte 2 kleine
Matten |
Bewegungsaufgabe: Versuche
den oberen Holm zu überwinden und auf die Matte zu springen! Traust du
dich, einen Schritt auf den oberen Holm zu machen und abzuspringen! Kannst du
den oberen Holm greifen und dann deine Beine seitlich über diesen
schwingen? |
| Material: 1 Paar
Schaukelringe 1
Schaukeltrapez oder 1 Reckstange 2
Niedersprungmatten oder Weichbodenmatten 2 - 3
Sprungseile |
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| Bewegungsaufgabe: Kannst du
auf die Matten springen ohne dich an den Seilen festzuhalten? Traust du
dich, die Bank in Bewegung zu versetzen und dann abzuspringen? |
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| Variationen: | |
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