Überschlagbewegungen
Strukturgruppen:
BIOMECHANISCHE MERKMALE:
Eine Überschlagbewegung ist eine Rotationsbewegung von mindestens 360°, verbunden mit einer Translation, um eine zeitweilig feste Körperbreiten- oder Körpertiefenachse in Vertikalebene.
In einer einleitenden Funktionsphase werden die Körperteile so verlagert, dass eine exzentrische Wirkung das Ausführen einer Rotation ermöglicht. Die ausgeführten Bewegungen in der Hauptfunktionsphase verringern das Trägheitsmoment optimal.
Eine Stützphase kann die Flugphase in 2 Abschnitte teilen. Somit beginnt die Flugphase entweder nach dem Absprung von den Beinen, oder nach dem Abdruck der Hände nach der Stützphase.
Der Handstützüberschlag seitwärts (Rad) hat keine Flugphase!
Überschlagbewegungen können ausgeführt werden:
aus dem Sprung (ein- und beidbeinig; frei (Salto) oder gestützt (Handstützüberschlag)
aus dem Schwung (Vor- oder Rückschwung im Hang oder Stütz)
vorwärts, seitwärts, rückwärts
gehockt, gebückt, gestreckt
KOPPLUNGEN:
aus dem Absprung: mit Sprungbewegungen und modifizierten Kippbewegungen (Kopfüberschlag)
aus dem Schwung: vor dem Lösen des Griffes mit Felg- bzw. Stemmbewegungen
BEISPIELE:
Handstützüberschlag vorwärts
Salto vorwärts
Saltoabgang am
Reck
Handstützüberschlag http://gymnet.org/ |
Salto vw http://gymnet.org/ |
Flic-Flac
+ Salto 1/1 http://gymnet.org/ |
Flic-Flac
+ Doppelsalto http://gymnet.org/ |
Flic-Flac http://www.sportunterricht.de |
freies
Rad http://www.dtb-online.de |
Überschlag
+ Salto http://gymnet.org/ |
Salto vw http://perso.wanadoo.fr/ bernard.lefort/gym/imagegym.htm |