Auf- und Umschwungbewegungen
Strukturgruppen:
BIOMECHANISCHE MERKMALE:
Auf- und Umschwünge sind vorwärts und rückwärts gerichtete Teil- und Ganzrotationen in senkrechter Ebene um eine feste, oder annähernd feste Drehachse im Vorlings- und Rücklingsverhalten des Körpers.
Bei den Aufschwungbewegungen wird immer eine im Vergleich zur Ausgangslage höhere Endlage erreicht, wohingegen bei den Umschwungbewegungen die Endlage identisch mit der Ausgangslage ist.
Es gibt lange und kurze Umschwünge. Sie weisen 2 Phasen auf:
Abschwungphase: der KSP ist möglichst weit von der Drehachse entfernt Aufschwungphase:
der KSP wird der Stange angenähert
KOPPLUNG:
Auf- und Umschwünge können
gekoppelt werden mit :
Felgbewegungen
Kippbewegungen
Stemmbewegungen
BEISPIELE:
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Hüftaufschwung vl rw |
Kippaufschwung |
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Hüftumschwung vl rw |
Stemmaufschwung |
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Hüftumschwung vl vw |
Riesenumschwünge |
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Felgaufschwung |
Riesenaufschwünge |
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Felgumschwung |
Hüftaufschwung vl rw http://perso.wanadoo.fr/ bernard.lefort/gym/imagegym.htm |
Hüftaufschwung vl rw http://perso.wanadoo.fr/ bernard.lefort/gym/imagegym.htm |
Stemmaufschwung http://perso.wanadoo.fr/ bernard.lefort/gym/imagegym.htm |
Riesenfelgumschwung http://gymnet.org/ |
freier
Felgumschwung http://gymnet.org/ |
Kippaufschwung
+ Hüftumschwung vl vw http://gymnet.org/ |